Ispanak
Ispanak faydaları ise;
Ispanağın içeriğinde potasyum, sodyum, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, çinko, Karoten beta, Lutein-zeaksantin bulunmaktadır.
Ispanak sindirim sisteminin fonksiyonlarını düzenleyici özellikte olduğundan kilo vermeyi kolaylaştırır.
İçeriğinde bulunan A vitamini sayesinde pek çok hastalıkta iyileştirici rol oynar.
